By kumarnm @morguefile.com
Kehamilan adalah hal yang paling dinantikan oleh setiap wanita. Menjadi seorang ibu adalah sebuah impian yang tidak dapat tergantikan oleh apapun juga. Kehadiran buah hati adalah sebuah anugerah, yang patut disyukuri.
Pasangan suami istri yang belum dikaruniai momongan rela melakukan apapun agar dapat memiliki anak. Menjalani pengobatan dari medis hingga alternatif, menjalani program bayi tabung adalah salah satu contoh upaya yang dilakukan agar bayi yang ditunggu-tunggu hadir dalam kehidupan mereka.
Tetapi, percayakah Anda bahwa ada makanan-makanan tertentu yang bisa meningkatkan kesuburan? Anda ingin cepat hamil dan memiliki anak yang sehat, bukan? Tentunya Anda sudah harus mulai menjaga asupan makanan Anda agar kehamilan Anda sehat dan anak yang ada dalam kandungan Anda pun sehat.
Lalu, makanan apa yang bisa dikonsumsi agar cepat hamil ? Simak penjelasan berikut.
- Gandum
Mulailah mengkonsumsi cereal, roti gandum, nasi merah atau bubur oatmeal. Alasannya? Makanan tersebut mengandung lebih banyak vitamin dan karbohidrat kompleks dengan proses pencernaan yang lebih lama. Selain itu, makanan yang mengandung biji-bijian tersebut menjaga tingkat gula dalam darah (insulin) Anda lebih stabil ketimbang nasi putih.
- Kacang-Kacangan
Suka kacang? Cobalah mengkonsumsi almond atau walnut yang mengandung lemak sehat omega-3
- Minyak Zaitun
Minyak ini tidak hanya bisa digunakan untuk memasak masakan khas Italia, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan. Minyak zaitun dapat mencegah peradangan yang akan mengganggu kehamilan dan kesuburan.
- Sayuran Berwarna Hijau
Sayuran hijau, terutama hijau tua mengandung jumlah folat yang tinggi yang dapat meningkatkan kesuburan. Selain asam folat, antioksidan dan zat besi yang terkandung dalam sayuran hijau dapat menjaga organ reproduksi Anda. Agar Anda cepat hamil, mulailah mengolah sayuran seperti bayam, brokoli, selada, paprika hijau, kangkung untuk hidangan sehari-hari Anda. Selain lezat, tentunya juga sehat.
- Jeruk dan Sayuran Berwarna Oranye
Jeruk dan sayuran oranye seperti wortel mengandung anti-oksidan dan beta karoten. Seperti kita ketahui, anti-oksidan berperan mengurangi radikal bebas, sementara beta karoten membantu mengoreksi ketidakseimbangan hormon dan mengurangi resiko keguguran. Buah-buahan lain yang bisa Anda konsumsi untuk mempercepat kehamilan adalah pisang, stroberi dan jambu biji.
- Ikan Salmon
Ikan salmon adalah ikan yang kandungan merkurinya lebih rendah ketimbang ikan lainnya. Ikan ini juga sumber omega-3 asam lemak yang dapat menlancarkan aliran darah dan memulihkan hormon reproduksi. Konsumsilah dengan cara dipanggang atau tumis sebentar dengan menggunakan mentega lemak rendah.
Beberapa makanan sehat agar cepat hamil di atas tentunya juga harus dibarengi dengan cara pengolahan yang benar. Biasakan mengolah makanan Anda sendiri, hindari menggunakan pelezat buatan atau MSG agar makanan Anda lebih sehat.
Tags: #Kehamilan Trisemester 2 #Page #Page
Related Post "Makanan Agar Cepat Hamil"
